Seniors : tous les conseils pour passer un bon trajet pour les vacances

Publié le 11 juillet 2019 par Facilavi-TS

Lorsqu’on est senior il est de plus en plus difficile de partir en vacances sereinement : le trajet trop long et la fatigue qui se fait ressentir, la peur de ne pas tout organiser correctement…

Voici donc en exclusivité, rien que pour vous, nos conseils pour passer le meilleur trajet possible sur la route des vacances.

Nous sommes au début du mois de juillet, ce qui signe le début des vacances. Si vous êtes senior, voici tous nos conseils pour partir sereinement en vacances.

Le trajet…

Voiture avec des bagages pour partir en vacances

Si vous partez en voyage, il est très important de bien préparer votre trajet, surtout si vous vous déplacez en voiture.

En effet, si vous êtes mal préparé pour votre trajet, qu’il soit plus ou moins long, la fatigue se fera ressentir assez vite.

Il est donc primordial de prendre des précautions au moins 1 semaine avant le jour du grand départ :

Équipez-vous correctement…

Un bon trajet passe d’abord par un bon confort pendant la route.

Pour un confort optimal, nous vous conseillons de vous munir des objets suivants :

Un coussin de voyage pour les cervicales

Mise en situation : coussin pour la nuque

Le coussin de voyage permet d’avoir la tête bien maintenue pendant un voyage en avion, en voiture ou encore en train…

C’est un petit coussin qui se transporte facilement partout et qui vous permet de voyager dans de meilleures conditions possibles pour voyager.

Une poignée d’appui et de transfert

Mise en situation : homme qui se relève de son siège de conducteur grâce à la poignée d'appui

La poignée d’appui et de transfert permettra au conducteur du véhicule de pouvoir prendre appui dessus pour pouvoir entrer ou sortir du véhicule : elle est très utile dans les cas où on a du mal à se déplacer.

Les + : elle peut servir de brise vitre et de coupe ceinture en cas d’accident.

Un tire ceinture de sécurité

Mise en situation : homme qui tire sa ceinture grâce au tire-ceinture

Le tire ceinture de sécurité permet de ne pas se retourner pour attraper le ceinture et permet donc de l’attraper plus facilement. Vous faites moins d’efforts, évitez la torsion et donc avez moins mal au dos grâce à ce petit objet.

Hydratez-vous souvent…

Faîtes des pauses…

Il est conseillé au conducteur de faire des pauses d’au moins 15 minutes toutes les 2 heures : profitez-en pour vous dégourdir les jambes, aller aux toilettes, faire une pause déjeuner (de préférence à l’ombre)

Prenez les devants…

1. Consulter le médecin avant de partir

Illustration image chez le médecin

Il est primordial de consulter votre médecin avant de partir en voyage.

Rendez donc visite à votre médecin général pour faire le point sur votre santé avec lui. Pensez également à acheter vos médicaments d’avance chez votre pharmacie habituelle (elle sera plus empreinte de vous donner les médicaments que vous avez l’habitude de prendre, c’est à dire avec la même couleur, la même forme ou encore le même conditionnement…)

Si vous partez dans un pays étranger, faites le point sur vos vaccinations et faites-vous vacciner en cas de besoin

Si vous voyagez en avion, prenez vos médicaments avec vous, ne les laissez pas dans votre valise en soute.

2. Préparer les numéros utiles en cas d’urgence

Illustration pompiers après un accident

Avant de partir en vacances, il est nécessaire de noter les numéros à appeler en cas d’urgence sur un petit papier que vous garderez à portée de main ou sur un téléphone.

Voici les numéros important en cas de problèmes :

  • 18 : le numéro des sapeurs-pompiers pour signaler un accident concernant un bien ou une personne et lorsqu’on a besoin d’une intervention rapide
  • 15 : le numéro du Samu si vous avez besoin d’obtenir l’intervention d’une équipe médicale
  • 17 : le numéro de la police si vous souhaitez signaler une infraction qui nécessite une intervention immédiate
  • 112 : le numéro d’appel d’urgence valable partout en Europe si vous êtes victimes ou témoins d’un accident
  • 114 : le numéro d’appel d’urgence pou les personnes sourdes et malentendantes

3. Penser à confier son animal de compagnie le temps du voyage…

Animal de compagnie : le chat

Si vous avez un animal de compagnie mais que vous ne pouvez pas l’emmener en vacances avec vous, n’hésitez pas à prendre vos dispositions bien avant de partir. Vous pouvez confier votre animal à vos proches, engager une personne qui s’occupera de venir voir si votre animal va bien, de lui donner à manger et à boire et de le sortir pour se promener ou encore engager quelqu »un qui pourra directement garder votre animal à son domicile

4. préparer les papiers en cas d’urgence

Pour bien préparer votre voyage, vous devez prévoir vos papiers en cas de problème : pensez à prendre votre carnet de santé, votre carte vitale, votre carte de mutuelle ainsi que votre carte d’assurance maladie Européenne si vous vous rendez dans un pays autre que la France.

5. préparer les documents importants

parmi les papiers administratifs importants : le passeport
  • Le passeport (si vous partez dans un pays hors de l’Union Européenne et dans certains pays qui le demandent obligatoirement)
    • Avant de partir, vérifiez que votre passeport sera encore valable pendant la période de votre voyage
  • le permis de conduire
  • Vos documents de santé : le carnet de santé, la carte Européenne d’assurance maladie, votre carte de mutuelle, vos ordonnances qui justifient vos traitements habituels
  • La carte d’identité

Petite astuce : pensez à imprimer vos documents importants et à les avoir numérisés (ordinateurs,smartphones,tablettes…) pour avoir une copie en cas de problème…

6. Sécurisez votre domicile le temps de votre absence

Vous pouvez sécuriser votre domicile le temps de votre absence.

Pour cela, vous pouvez faire appel à plusieurs solutions :

  • Demander à un membre de votre famille de venir vérifier l’état de votre domicile le plus souvent possible
  • Participer aux actions telles que tranquillité vacances
  • Demander à un voisin de confiance de rester vigilant et de surveiller la maison et ses alentours lorsqu’il le peut
  • Équiper la maison avec un système de surveillance pour être informé lors d’un éventuel cambriolage et pour avoir une intervention rapide des services de police

Publié dans: L'accompagnement


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un commentaire
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